التدريب بدون أثقال.pdf

التدريب بدون أثقال PDF

مؤلف: جوكيتا

يتناول أساسيات التدريب من دون أثقال، والتدريبات القصوى والتمرينات الرياضية، ويشرح الفوائد التي تعود من كل تدريب الحصول على أقصى قدر من اللياقة والمرونة للجسم بأكمله، ويمكن تنفيذ التدريبات في أي مكان، ويعطي نصائح حول التغذية الصحية في برنامج متكامل يساعد ع

12‏‏/8‏‏/1432 بعد الهجرة تمارين تدريبات الأثقال. إن التدريب بالأثقال يمثل جزءًا مهمًا من أي برنامج للياقة. حيث إن التدريب بالأثقال الذي تتخلله تمارين هوائية يمكن أن يزيد من قوتك ومن توتر عضلاتك، كما يحسّن من كثافة العظام ويساعدك على فقدان ...

2.13 MB حجم الملف
6281072045623 ISBN
مجانا السعر
التدريب بدون أثقال.pdf

Tecnología

كمبيوتر شخصي وماك

اقرأ الكتاب الإلكتروني فور تنزيله باستخدام "قراءة الآن" في متصفحك أو باستخدام برنامج القراءة المجاني من Adobe Digital Editions.

iOS & Android

للأجهزة اللوحية والهواتف الذكية: تطبيق القراءة المجاني الخاص بنا

eBook Reader

قم بتنزيل الكتاب الإلكتروني مباشرة إلى القارئ في متجر www.eparhia-lovech.com أو انقله باستخدام برنامج Sony READER FOR PC / Mac أو Adobe Digital Editions.

Reader

Después de la sincronización automática, abra el libro electrónico en el lector o transfiéralo manualmente a su dispositivo tolino utilizando el software gratuito Adobe Digital Editions.

ملاحظات حالية

avatar
Mohammed Ali

27‏‏/8‏‏/1435 بعد الهجرة

avatar
Mattio Chairman

عفونت های مخمری مسری نیستند و کرم ضد قارچی بدون نسخه برای استفاده و درمان در دسترس است. توصیه می شود که از تمام تغییرات طبیعی و غیر طبیعی در ترشحات واژن آگاهی داشته... قیمت خودرو. قیمت طلا، سکه و ارز. سازمان‌ها و شرکت‌ها.

avatar
Noe Ahmad

هل ترغب في فتح المواقع المحجوبة بدون تنزيل برامج VPN منفصلة ؟ إليك أهم 3 متصفحات مجانية يمكنها تجاوز حجب المواقع بدون برامج. بوابة التدريب الالكتروني بلاك بورد tvtc.

avatar
Jason Arial

11 تموز (يوليو) 2019 ... اعلم أن الأمر يستغرق بعض الوقت لتظهر نتائج التدريب على جسمك. ... لا تتحد إلا نفسك وارفع أثقال بقدر استطاعتك ولكن استمر في التحسن كل مرة. 26 تموز (يوليو) 2019 ... بالطبع جسمي سيصرخ، و سيتوقف عن النمو لأني بهذا أعرضه للتدريب الزائد “over training” بدون راحة حتى لو كنت من أصحاب المستوى المتوسط أو حتى ...

avatar
Syed Mohammed

1‏‏/11‏‏/1436 بعد الهجرة