رياضة المشي.pdf

رياضة المشي PDF

مؤلف: خيرية السكري وعلية ابو شنب

none

رياضة المشي. تعد رياضة المشي من أبسط أنواع الرّياضات وأكثرها انتشارًا، ويلجأ الكثير من النّاس إليها وذلك؛ لسهولتها وعدم حاجتها إلى تكلفةٍ ماديّةٍ أو معدّاتٍ أو أدواتٍ لممارستها، فمن السّهل جدًّا القيام بالمشي في أي ...

6.16 MB حجم الملف
N/A ISBN
مجانا السعر
رياضة المشي.pdf

Tecnología

كمبيوتر شخصي وماك

اقرأ الكتاب الإلكتروني فور تنزيله باستخدام "قراءة الآن" في متصفحك أو باستخدام برنامج القراءة المجاني من Adobe Digital Editions.

iOS & Android

للأجهزة اللوحية والهواتف الذكية: تطبيق القراءة المجاني الخاص بنا

eBook Reader

قم بتنزيل الكتاب الإلكتروني مباشرة إلى القارئ في متجر www.eparhia-lovech.com أو انقله باستخدام برنامج Sony READER FOR PC / Mac أو Adobe Digital Editions.

Reader

Después de la sincronización automática, abra el libro electrónico en el lector o transfiéralo manualmente a su dispositivo tolino utilizando el software gratuito Adobe Digital Editions.

ملاحظات حالية

avatar
Mohammed Ali

رياضة الجري، ركوب الدراجات ، رياضة المشي وأكثر بكثير. كن جزءًا من مسيرة الإمارات العربية المتحدة إلى مستقبل صحي. اكتشف المزيد.

avatar
Mattio Chairman

اسمك على صورة اسمك على صور ألعاب اسمك على صور أفلام اسمك على صور رياضة اسمك على صور إسلامية. رياضة & في الهواء الطلق. ملابس وأحذية خارجية. أحذية التخييم والتنزه. US$33.99 US$62.99 46% Off أحذية جلدية ضد للماء للرجال في الهواء الطلق المشي لمسافات طويلة الغابة الجري...

avatar
Noe Ahmad

لتحسين وظائف المخ عليك بممارسة رياضة المشي! رصد باحثون تغييرات إيجابية في أداء المخ لدى أشخاص يعانون من الخرف. لا تزاول رياضة المشي في الشوارع أو الأرصفة وخاصة في الليل ودون الإنارة . مواجهة السير. إذا كنت ترغب مزاولة رياضية المشي في الشوارع خاصة في الليل يجب إرتداء علامات مُضيئة أو ُمشعة.

avatar
Jason Arial

تعتبر رياضة المشي من أسهل أنواع الرياضة التى يجب ممارستها يومياً، كما انها تناسب جميع الفئات العمرية الكبير والصغير، وتتميز رياضة المشي بممارستها فى أى مكان، فلا تحتاج إلى مكان مخصص للمشي أو إلى صالة ألعاب، ولا تحتاج إلى معدات لأدائها، وبالتالى فهى غير مكلفة، فليس من توصلت دراسة اجراها المعهد الكوري للعلوم الرياضية الى أن 40 دقيقة من المشي يوميا خفضت مستويات ضغط الدم في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بمقدار 5 نقاط في الضغط ، بينما أولئك الذين اختاروا المشي 4 مرات منفصلة لمدة 10 دقائق شهدوا انخفاضًا بمقدار 3 نقاط.

avatar
Syed Mohammed

إنّ رياضة المشي أكثر أنواع الرياضة أماناً وإمكانية حدوث أضرار للجسم تكون قليلة جداً. فوائد المشي: - المشي يحسن من قدرة القلب والرئتين. - يزيد من وتيرة عملية تبادل المواد ...