الحد من الضغط النفسي القائم على الوعي الكلي.pdf

الحد من الضغط النفسي القائم على الوعي الكلي PDF

مؤلف: ليندا ليرهوبت ، بترا مايبرت

تساعدنا ممارسة الوعي الكلّي على مواجهة تحدّيات الحياة برفقٍ ووضوح. حيث نعمل من خلال الاندماج الكامل في اللحظة الحاليّة وبأفضل صورةٍ ممكنة على تنمية قدراتنا على الاقتراب من الصعوبات بأقل قدرٍ من المحاكمة العقليّة، كما نعمل على سقاية بذور الحكمة والصراحة في أنفسنا. يقدم هذا الكتاب تغطيةً شاملة للأسابيع الثمانية لمنهاج الحد من الضغط النفسي القائم على الوعي الكلّي MBSR –تأمل الجلوس، وتأمل المشي، وتأمل الأكل، و اليوغا، وتفحُّص الجسد، والممارسات اليومية غير الرسميّة. لقد تم تقديم MBSR على أنه يعمل على التخفيف من الأعراض المرافقة للأمراض المزمنة والقلق والألم والإرهاق والسرطان والحالات الأخرى المتعلقة بالضغط النفسي.المؤلفتان هما مدربتان رائدتان في مجال MBSR تقدمان التعليمات خطوة بخطوة بالإضافة إلى تقديم الأمثلة التوضيحية من الحياة الواقعيّة. إن مباشرة القرّاء بقراءة منهاج MBSR سيوجد دليلاً واضحاً، ويكسب المتدربون وسيلةً قيّمةً لتعليمهم وكل الناس الذين يختبرون العلاج أو يتلقونه لتحديات العقل أو الجسم أو الروح يمكن أن توجد المساعدة العملية الملهمة.يعتبر هذا الكتاب بشكلٍ مثيرٍ للجدل الوصف الأكثر إيجازاً وتعبيراً لمنهج MBSR حتى الآن، وهو الثمرة الثمينة لعقودٍ من خبرة المؤلف في تعليم MBSR. د.كريستوفر كريمر Christopher Germer PhD المؤسس المساعد لمركز العطف الذاتي الواعي كلياً ومؤلف المسار الواعي كلياً للعطف الذاتي.البوصلة الواضحة لكل المهتمين في تحسين الصحة والرفاه عن طريق الانخراط بالممارسات ومفاهيم MBSR، وأخيراً فإنه دليل لكل من يختار العيش بوعيٍ ولطفٍ أعظم.فلورنس ميليو-ماير Florence Meleo-Meyer,MS,MA المؤلف المساعد للكتاب العملي للحد من الضغط النفسي القائم على اليقظة من أجل القلق Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook for Anxiety ومدير لبرنامج تدريب المتدربين Trainer Program في معهد Oasis Institute في مركز جامعة ماساتشوستس للوعي الكلي University of Massachusettes Center for Mindfullness.هذا الكتاب الذي تمت كتابته باستخدام لغةٍ رقيقةٍ سلسة سيكون مصاحباً حيوياً لكل الذين يتبعون إرشاداته الحكيمة.مارك ويليامز Mark Williams أستاذٌ فخريّ متقاعد في علم النفس السريري من جامعة أوكسفورد ومؤلف مساعد لكتاب الطريق الواعي كلياً عبر الاكتئاب The Mindful Way through Depression. ليندا ليرهوبت Linda Lehrhaupt,PhD المؤسس والمدير التنفيذي لمعهد Mindfulness-Based Approaches وهي إحدى معلمي MBSR الرواد في أوروبا.بترا مايربيت Petra Meibert, Dipl, Psch عالمة نفس وإحدى الخبيرات الرائدات في ألمانيا بمنهج MBSR و MBCT العلاج الإدراكي القائم على الوعي الكلي، ولتطبيقات الوعي الكلي في الطب والعلاج النفسي.

جرب عدم استخدام محرك الأقراص الذي يحتوي على البيانات المحذوفة حتى تكون على استعداد لأداء عملية الاسترداد للملفات المحذوفة. انقطاع التيار الكهربائي بشكل عشوائي أو الضغط عن طريق الخطأ على أحد الأزرار يمكن أن يتسبب في فقدان وثائق مهمة للغاية.

6.92 MB حجم الملف
9789953650067 ISBN
الحد من الضغط النفسي القائم على الوعي الكلي.pdf

Tecnología

كمبيوتر شخصي وماك

اقرأ الكتاب الإلكتروني فور تنزيله باستخدام "قراءة الآن" في متصفحك أو باستخدام برنامج القراءة المجاني من Adobe Digital Editions.

iOS & Android

للأجهزة اللوحية والهواتف الذكية: تطبيق القراءة المجاني الخاص بنا

eBook Reader

قم بتنزيل الكتاب الإلكتروني مباشرة إلى القارئ في متجر www.eparhia-lovech.com أو انقله باستخدام برنامج Sony READER FOR PC / Mac أو Adobe Digital Editions.

Reader

Después de la sincronización automática, abra el libro electrónico en el lector o transfiéralo manualmente a su dispositivo tolino utilizando el software gratuito Adobe Digital Editions.

ملاحظات حالية

avatar
Mohammed Ali

مثلا، تشير الأبحاث إلى أن برنامج الحد من الضغط النفسي القائم على الوعي الكلي (‏mbsr‏) يمكن أن يقلل الضغط ويؤثر بشكل إيجابي في المشاكل النفسية الأخرى، وإلى أن المعالجة المعرفية المؤسَّسة على ...

avatar
Mattio Chairman

اسم الملف: الحد من الضغط النفسي القائم على الوعي الكلي.pdf. ISBN: 9789953650067. تاريخ النشر: 2018 يقدم هذا الكتاب تغطيةً شاملة للأسابيع الثمانية لمنهاج الحد من الضغط النفسي القائم على الوعي الكلّي mbsr –تأمل الجلوس، وتأمل المشي، وتأمل الأكل، و اليوغا، وتفحُّص الجسد، والممارسات اليومية ...

avatar
Noe Ahmad

الضغط والحرق. سطح المكتب. Download SnapTube VIP APK Final تحميل تطبيق سناب تيوب الدفوع اخر اصدار- لتحميل مقاطع الفيديو والموسيقي من اليوتيوب والفيسبوك والانستجرام… تابع باسم الحلواني Follow me. تابعنا على فيسبوك. شكرا علي زيارة موقع نتيجة نت الذي يعمل علي توفير نتيجة الشهادة الإعدادية برقم الجلوس من خلال رابط نتيجة الصف الثالث الإعدادي 2020 بالاسم نتيجه ابحاث الشهاده الاعداديه مديرية التربية و التعليم الاسكندرية نتيجة الشهادة الاعدادية 2020 جميع المحافظات الترم الأول...

avatar
Jason Arial

يمكنك من هنا البحث عن الملفات وذلك بحسب الصف والمادة والفترة الدراسية ثم الضغط على زر عرض الملفات. اختر الصف الصف الاول الكتب الدراسية الصف الثاني الصف الثالث الصف الرابع الصف الخامس الصف السادس الصف السابع الصف الثامن الصف التاسع الصف... مهام الصفحة هي عرض أنشطة الحكومة المصرية والقرارات المهمة الصادرة من مجلس الوزراء، وليس تلقي الشكاوي.‎ العام للمنطقة، هذا إلى جانب التأكيد على استمرار التنسيق مع الجهات المعنية داخل كل محافظة. #رئاسة_مجلس_الوزراء.

avatar
Syed Mohammed

ألعاب مجانية النار والماء لعب على الانترنت من دون تسجيل. ومثيرة للاهتمام ومثيرة العاب النار والماء 4 فرحة كل زائر. يمكن أن اثنين من عناصر والنار والماء لا تتلامس مع بعضها البعض، ولكن تبين أنها يمكن أن تكون أصدقاء جيدين والعمل معا أثناء مرور مستويات...